Rysk rot Adaptogen Minne Ork Immunförsvar

Rysk rot

	Preparatet Extra Stark Rysk rot är baserat på propanax-extrakt från Rysk rot (Eleutherococcus senticosus Maxim.) med tillägg av Schisandra ATC grupp är: N06B D

Rysk Rot Skolan finns nu i ny version,
publicerad i maj 2007. Ladda ner den här!

En studie av effekten av Rysk rot på en "sliten och trött"
storstadsbefolkning genomfördes i Malmö i början av 2007.
Läs hela studien här!

Läs om växten Rysk rot här

Läs om Schisandra här

Rysk rot
Nya, välgjorda studier finns på Rysk rot sedan några år tillbaka. De visar att adaptogenen Rysk rot har följande egenskaper:

Stärker hjärtat

Ökar den fysiska prestationsförmågan

Minskar trötthet

Förbättrar minnet

Förbättrar ögats uppfattningsförmåga

Verkar immunomodulerande och antiinflammatoriskt

Är virus- och bakteriedödande

Är snabbverkande - effekten kommer oftast inom en timme

Rysk rot har i de nya studierna visats kunna skydda kroppen mot stress. Rysk rot är den adaptogen som har den den tydligaste effekten på fysisk ork, minneskapacitet, synförmåga, hjärta- kärl och immunförsvar.

2100 personer mellan 19-72 år orkade mer
Redan 1985 publicerade Professor Wagner, en av världens ledande forskare på växtsubstanser, en sammanställning över effekten av Rysk rot. Undersökningen baserade sig på studier av totalt 2100 friska personer mellan 19-72 år. Försökspersonerna testade Rysk rot med avseende på den adaptogena, skyddande och stärkande effekten.
Deltagarna i studien utsattes för extrema påfrestningar i form av värme, föroreningar, fysisk träning, stress, tyngdlöshet etc. samtidigt som arbetskapaciteten mättes.
Professor Wagners undersökning visade att Rysk rot hade en klart skyddande effekt vid stress och belastning, dessutom förbättrades syreupptagningsförmågan och hjärtats arbetskapacitet.
Slutsatsen var att Rysk rot ökar orken vid påfrestning och att resultatet kommer snabbt, ofta inom 1-2 timmar.

Rysk rot är ett utmärkt komplement till Rosenrot som framförallt påverkar skärpa, koncentration och mentalt välbefinnande. Rysk rot hjälper ”när hjärnan vill mer än kroppen orkar”.

Vad är då en adaptogen och hur verkar den?
Definitionen på en adaptogen
Redan på 1960-talet upptäckte professor Ivan Breckman att vissa växter kunde "anpassa" kroppen och hjärnan till ökad belastning. Dessa växter fick benämningen adaptogener.
En adaptogen är ett ämne som förbereder och försvarar kroppen mot olika former av fysik, psykisk, kemisk eller biologisk stress. En adaptogen gör kroppen mer anpassningsbar så att kroppen och hjärnan lättare och snabbare kan reagera på ett konstruktivt sätt vid belastning. En adaptogen ”tränar” kroppen att klara ökad belastning, stressen blir inte lika skadlig. Trots stressen kan kroppen fungera normalt – organismens ospecifika svar på stress-faktorer fungerar bättre.

Tre definitioner skapades på en äkta adaptogen:

En adaptogen ökar kroppens ospecifika försvar mot stress

En adaptogen strävar alltid efter att normalisera kroppens funktioner

En adaptogen kan bara verka fram till en normalisering – den kan aldrig stimulera kroppen förbi vad kroppen kan göra om den är utvilad, frisk och välnärd

Adaptogen effekt får inte blandas ihop med den av stimulantia
Vakenhet och pigghet kan uppnås på olika sätt. Stimulerande substanser som koffein och nikotin ger en pigghet men är också vanebildande, dvs kroppen ökar mängden receptorer för dessa ämnen successivt, vilket leder till att dosen måste ökas efterhand för att bibehålla resultatet.
Stimulerande ämnen kan också ge biverkningar i form av hjärtklappning, nervositet och dålig sömn. Högre doser av dessa ämnen klassas också som doping.

Koffein stressar kroppen
Centralstimulerande medel som tex koffein (guarana) aktiverar (stimulerar) kroppens funktioner, men den gör det genom att stressa kroppen. Alla centralstimulerande medel ger senare en motreaktion, energin sjunker under det normala och man blir tröttare än innan man tog dem. Centralstimulerande medel ökar också syrekonsumtionen vilket bla resulterar i sämre prestationsförmåga vid långvarigt arbete, eller vid arbete som kräver mycket syre, tex hård fysisk träning.
En ny studie från januari 2006 publicerad i American College of Cardiology visar också att koffein försämrar genomblödningen i hjärtat vid långvarig fysik aktivitet. Forskarna varnar därför för användning av koffeinhaltiga kostillskott.

Adaptogenen stärker kroppen och motverkar stress
Adaptogener arbetar på ett helt annat sätt. En adaptogen strävar efter att normalisera kroppsfunktioner, dvs att uppnå balans (homeostas).
Ämnesomsättning, signalöverföring, hormonbalans, enzymaktivitet och cellandning normaliseras och syrebehovet minskar.
Kroppens funktioner aktiveras på ett sunt sätt. En adaptogens funktion är att öka kroppens tolerans mot stress i alla dess former, oavsett om stressen orsakas av gifter, för mycket arbete eller sjukdom. Resultatet märks i form av bättre ork, ökad skärpa och en bättre livskvalitet.

Principen för en adaptogen är inte att läka en sjukdom utan att förbereda kroppen så att den kan läka sig själv.

Snabbt upptag - långvarig effekt
Djurförsök visar att Rysk rot snabbt sprids i vävnaderna. Efter 30 minuter är 90% av de aktiva substanserna absorberade i vävnaderna. 48 timmar senare finns ca 10% av de aktiva substanserna kvar. Rysk rot har alltså både en snabb och varaktig effekt. Kraftigast effekt har Rysk rot 2-3 timmar efter intag.

Medan Schisandra och Rosenrot passerar blod/hjärnbarriären verkar detta inte ske med Rysk rot. Rysk rot har därmed en mer uttalad effekt på de kroppsliga funktionerna. Effekten på mentala funktioner får ses som ett resultat av den allmänt stimulerande och stressänkande effekten hos Rysk rot.

Nya kliniska studier Ork och livskvalitet
Chi San, en fix kombination av Rysk rot, Schisandra och Rosenrot förbättrar livskvaliteten och påskyndar tillfrisknandet. Phytomedicine 12: 723-729; 2005
Huvudsyftet med studien var att undersöka om en fix kombination av tre adaptogener med Rysk rot som huvudingrediens kunde påskynda tillfrisknandet och öka livskvaliteten hos människor under stress. Som modell valdes patienter med lunginflammation. Samtliga 60 patienterna (18-65 år) fick standardbehandling i form av antibiotika och slemlösande medicin. 30 patienter fick 30 ml Chi San och 30 st fick motsvarande placebo. Resultat: Patienterna i Chi San gruppen var kliniskt friska två dagar snabbare än placebogruppen och livskvaliteten förbättrades från dag ett, men nådde signifikant skillnad efter dag 5.
	Diagrammet visar att Chi San markant förbättrade livskvaliteten under återhämtningsfasen efter sjukdom. Effekten märks redan efter dag ett.

Rysk rot förbättrar orken mer än ginseng Journal of Ethnopharmacology 95 (2004) 447-453
Effekten på fysisk ork mättes på Rysk rot och röd ginseng. Samma dos gavs av båda extrakten till möss. I varje grupp fanns 10 möss, och snittvärdena mättes. Slutsatsen var att både Rysk rot och ginseng förbättrade den fysiska prestationsförmågan, men rysk rot mer än röd ginseng. Den prestationshöjande effekten följdes upp efter 3, 5, 7 och 9 dagar.
	Diagrammet visar att uthålligheten hos möss som fått antingen Rysk rot eller Röd ginseng förbättrades mer än kontrollgruppen. Men den grupp som fått Rysk rot förbättrades signifikant bättre än den grupp som fått ginseng, p<0,001.
Immunförsvaret Nya studier på Rysk rot visar antiinflammatoriska och immunstimulerande effekter Phytotherapy Research 2001 Arzneim Forsch Drug Res 2001 The Pharmaceutical press 1996, WHO 2001
Två helt nya studier har också kunnat bekräfta att Rysk Rot dessutom är kraftfullt antiinflammatorisk, bl a moduleras mängden proinflammatoriska interleukiner och cytokiner inklusive TNF-alfa. Cytokiner och interleukiner behövs, men de skall vara i balans med resten av immunförsvaret. Cytokiner och interleukiner är nämligen en del av kroppens ”first line-defence”, men om halterna blir för höga börjar de attackera kroppens egna vävnader. Det är bl a detta som sker vid reumatisk värk. Det unika med studierna på Rysk rots antiinflammatoriska effekt är att studierna samtidigt visar på Rysk rots adaptogena effekt – d v s att hjälpa kroppen mot ett normalläge. Studier på människa visar att om individen har en förhöjd mängd proinflammatoriska interleukiner och cytokiner så minskar halten av dessa dramatiskt. Vid för låga värden, ökade däremot mängden cytokiner och interleukiner vid intag av Rysk rot. Detta visar att Rysk rot inte ensidigt stimulerar eller minskar immunförsvaret utan faktiskt modulerar det. (Phytotherapy Research 2001,Arzneim Forsch Drug Res 2001.) Studier visar också att Rysk rot är aktivt mot ett stort antal virus, inklusive influensavirus. Rysk rot försvårar för viruset att reproducera sig. Spridningen avstannar och viruset dör. (Antiviral Research 2001). Rysk rot har också visat sig både öka mängden och aktivitetsnivån hos lymfocyter (speciellt T-formen). Lymfocyterna blir alltså både fler och aktivare.

Rysk rot effektivt mot influensavirus Antiviral Research 50 (2001) 223-228
Ett forskarlag genomförde flera tester där den virushämmande effekten hos råttor mättes. Forskarna testade ett stort antal influensavirus bla HRV, RSV och Influensa A. Den virusdödande effekten jämfördes även med det kända antivirala läkemedlet Virazole.
	Diagrammet visar att Rysk rot har en minst lika bra virusdödande effekt som läkemedlet Virazole. Den virusdödande effekten kvarstod hos Rysk rot även i mycket låga koncentrationer.
Rysk rot minskar tumörtillväxt Journal of Ethnopharmacology, 2002 Pharmaceutical Science 1992 Djurexperiment visar också att Rysk rot minskar tumörtillväxt. Dessutom har Rysk rot en uttalad effekt på allergiska reaktioner via en minskning av utsöndringen av antihistaminer och mast-celler (”gödceller”).

Rysk rot aktiverar ett nedsatt immunförsvar Journal of Veterinary Sciences Vol 6, No 3 (2003)
En grupp forskare undersökte den immunomodulerande effekten hos Rysk rot. Undersökningen genomfördes på två stammar av möss, en med ett väl utvecklat immunförsvar och en stam med ett nedsatt immunförsvar. Resultatet bekräftar att Rysk rot är en immunomodulator. Effekten på de möss som redan hade ett väl fungerande immunförsvar var måttlig medan de möss som från början hade ett dåligt immunförsvar fick en aktivering som gjorde att de fick ett normalt fungerande immunförsvar.
	Diagrammet visar att möss med ett dåligt immunförsvar får ett starkt förbättrat immunförsvar när de medicineras med Rysk rot. Möss med ett aktivt immunförsvar får däremot en obetydlig förbättring.

Minskar komplikationer till influensa, studie på mer än 1300 personer
Shadrin et al.,
Second International Symposium on Eleutherococcus,
Moscow 1984. Academy of Sciences of the USSR 1986: 289-93.

4 ml extrakt av Rysk rot alternativt placebo gavs till 1376 personer under en influensa period. Dödligheten var tydligt lägre - men inte signifikant - i Rysk rot gruppen.
Däremot hade Rysk rot gruppen betydligt färre komplikationer i form av lunginflammation, bronkitis, bihåleinflammation, mm (p<0,05).

Kardiovaskulära problem Rysk rot normaliserar hjärtverksamheten och det systoliska blodtrycket under stress Stress and Health 18: 11-17 (2002)
Studien som var dubbelblind och placebokontrollerad utfördes på 45 friska män och kvinnor. Dessa utsattes för stark stress och fick sedan antingen Rysk rot eller placebo. Slutsatsen var att Rysk rot, till skillnad från placebo, kunde normalisera hjärtverksamhet och sänka blodtryck under stress. Rysk rot hjälper kroppen att adaptera till stress.
	Diagrammet illustrerar hur Rysk rot adapterar kroppen till stress. Resultatet visar att hjärtverksamhet och blodtryck inte påverkas lika mycket av stress efter intag av Rysk rot.

Öga och minne - förbättrar ljus och färg-uppfattningen Tomsk 2004, no 4, pp. 64-66.
	Diagrammet visar en placebokontrollerad studie på 27 personer som under en månad fick antingen Rysk rot eller placebo. Genom ett komplicerat dataprogram mättes ljus- och färguppfattningen. Båda förbättrades signifikant, p<0,05. Ju lägre siffervärde desto snabbare ljus och färguppfattning.

Förbättrat korttidsminne och synuppfattning Exp. Klin. Farmakol. 2003, vol 66, No 5 pp. 10-13
En placebokontrollerad studie på 142 personer som antingen fick placebo eller Rysk rot. Preparatet togs 30 minuter innan försöken genomfördes. Testet delades in i två delar. I den första delen fick 127 st försökspersonerna genomföra en minnestest, i den andra delen fick 15 personer genomföra en syntest. Minnestestet genomfördes både på morgonen, i utvilat tillstånd och efter en arbetsdag. Resultat: Båda grupperna presterade bättre på morgonen, i utvilat tillstånd jämfört med på kvällen. På morgonen presterade placebogruppen oförändrat före och efter intag av ”sockerpiller” medan den grupp som fick Rysk rot markant förbättrade sina resultat. Mätningarna på kvällen gav ännu intressantare resultat. Placebogruppen försämrades mellan mättillfällena pga av ökad trötthet, medan den grupp som fått Rysk rot förbättrades och presterade till och med bättre än vad placebogruppen hade gjort i utvilat tillstånd, på morgonen, p<0,001.
	Diagrammet visar att de testpersoner som fått Rysk rot förbättrade sin minneskapacitet jämfört med placebo. Förbättringen kom redan 30 minuter efter en engångsdos av Rysk rot. Även synen förbättrades efter engångsdos men inte lika mycket.

Synergieffekt Effekten av Rysk rot förstärks av Schisandra
Forskning inom växtbaserade läkemedel visar att vissa örter i kombination förstärker varandra, de har vad man kallar en synergistisk effekt. Andra örter har den motsatta effekten – de är antagonister. Det enda sättet att veta hur olika kombinationer fungerar är att utföra studier. Svenska Örtmedicinska Institutet har genomfört en rad tester på olika kombinationer och funnit att just kombinationen av Rysk rot och Schisandra har en klart synergistisk effekt. Detsamma gäller när man tillsätter Rosenrot. När man däremot tillsätter en centralstimulerande ört som Guarana försämras effekten.
	Diagrammet åskådliggör hur viktigt det är att kombinera rätt örter. Rysk rot + Schisandra ger en tydlig synergieffekt medan Ginseng + Guarana + Rosenrot ger en sämre effekt än placebo. Förklaringen är att den centralstimulerande (stressande) effekten av Guarana motverkar den adaptogena effekten av Ginseng och Rosenrot. Studien är under publicering.
Biverkningar
Biverkningsfrekvensen av preparatet Rysk rot + Schisandra är allmänt mycket låg och skiljer sig inte från placebo. Orolig mage kan förekomma. Enstaka fall av nässelutslag finns rapporterat. I undantagsfall kan huvudvärk inträffa under ett par dagar – men det är övergående. Detta beror på att framförallt örten Schisandra fungerar kraftigt avslappnande på blodkärlen vilket leder till en bättre blodcirkulation. Har kärlen under lång tid varit stressade kan den förbättrade blodcirkulationen ge övergående huvudvärk eller yrsel.

Interaktioner

En adaptogen strävar efter att normalisera kroppsfunktionerna. En klassisk adaptogen bringar därför inte kroppen ur en jämvikt. Trots lång erfarenhet och omfattande klinisk forskning har några interaktioner med läkemedel inte registrerats. Studier är gjorda som visar att Rysk rot inte interagerar med tex Waran. Det finns heller ingen risk att ta Rysk rot i samband med förhöjt blodtryck.

Referenslitteratur finns här

Gå till utskriftsvänlig sida här.

Frågor och kommentarer kan skickas med e-post här